30 дней плавания 3| Марафонское плавание тактика Заплыва

Как плавать длинные дистанции без вреда здоровью? Привет! Работаем по новой тактике. Задача плыть двумя частями, с отдыхом 1-2 часа. Получится ли выйти на регулярный ежедневный километраж? Подробно в видео. Более детально о каждом дне смотрите в выпускаха на канале. С Вас подписка! А за каждого нового подписчика отправлю 1 грн в фонд Александра Усика: Донатьте сюда: https://usykfoundation.org/ Тренирую онлайн по всему миру https://romanishyn.com/online/ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО КАЖДОМУ ДНЮ https://youtube.com/playlist?list=PLhLauCuuQIUQhosb_lwKcT3JEZaXNGKvM Реквизиты, чтоб стать спонсорами канала: monobank: 5375414110150884 privatbank: 4731219640344531 Paypal: mikhail.romanishyn@gmail.com USDT (trc20) TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Идеальная тактика для интервальных заплывов 0:00 День 3 заплыва 777км 0:11 Подготовка к плаванию 1:10 Первые 9 км. Пункт питания на заплыве 1:30 Первый круг 13 км. Ухожу отдыхать 1:59 Как заклеить гидрокостюм? 2:17 Старт второго круга 13 км 3:34 Проплыл 20км за сегодня. Волна 4:02 26 км за третий день плавания 4:13 Что такое марафон? 5:07 список спонсоров заплыва #плавание #плаваниенаоткрытойводе #здоровоеплавание