Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

Содержание мастер-класса: Часть 1. Стресс-реакция 1.1. Стресс-факторы, разница между психологическим и физическим стрессом 1.2. Три этапа стресс-цикла, что происходит в мозге и теле 1.3. Нисходящая спираль стресса и механизм выгорания Часть 2. Шкала нейробаланса 2.1. Уровни активации психики: зона интеграции, дистресса и выгорания 2.2. Влияние каждой зоны на логику, принятие решений, общение 2.3. Диагностическое тестирование ( https://neurointegration.org/ru/free/test-neurobalance) Часть 3. Алгоритм SANE 3.1. Четыре элемента управления стресс-реакцией 3.2. Навык замечания и тренировка передней поясной коры и инсулы 3.3. Ежедневная практика по мониторингу нейробаланса Диагностическое тестирование https://neurointegration.org/ru/free/test-neurobalance) Присоединиться к программе Neurointegration Fundamentals: https://neurointegration.org/ru/programs/nif Бесплатный воркбук по нейроспринтам (с пошаговой видеоинструкцией): https://neurointegration.org/ru/free/planner