НЕ ВЕРЬ ПЕРВОЙ МЫСЛИ. Когнитивные искажения.

Ловушки мышления: как мы сами усиливаем тревогу, ревность и сомнения. Скачать рабочий лист по когнитивным искажениям: https://drive.google.com/file/d/1QdSU_Wvl4Kz6i4zqkm4POte5e-O03sat/view?usp=sharing Сайт Анастасии: https://psyanastasia.ru Сайт Камилы: https://kzp.kz Эпизоды: 00:00 Вступление 02:25 Что такое когнитивное искажение? 02:35 Проклятие знания 05:38 Как когнитивные искажения связаны с уровнем тревожности? 06:46 Катастрофизация 07:35 Выученная беспомощность 08:53 Гипернормативность 10:15 Чтение мыслей 11:24 Общие выводы исследования 12:35 Примеры, как когнитивные искажения проявляются в жизни 18:03 Самое коварное когнитивное искажение? 23:44 Как выйти из ловушки автоматических мыслей? 24:55 СМЭР