Медитация исцеления внутреннего подростка помогает восстановить связь с подростковой частью себя, понять её страхи, желания и травмы, а также исцелить их через любовь, понимание и прощение. Практика включает погружение в воспоминания, диалог с подростком и трансформацию прошлых переживаний для улучшения текущей жизни.
