Как создать свой комфортный ритм тренировок

Как построить комфортный ритм тренировок, который реально применим в жизни — без перегруза, чужих стандартов и чувства вины за пропуски. Ведь чаще сложнее не начать тренироваться, а удерживать ритм и не винить себя, когда что-то снова выбивает из колеи. В этом выпуске разобрали: — что такое комфортный ритм и почему он не требует подвигов; — 4 главные опоры на которых строится ритм; — как понять, что ритм действительно ваш; Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему и осознанный контроль на пути к здоровью и комфортному самочувствию. 💛 Полезные материалы в: MAX — https://max.ru/join/3dMiButMjgUkm55Ar1QuAQtFk2i1nf2Ei162X-I0wMQ С заботой о вашем здоровье, Игорь Динер