Марафон Медитируй - день 2. Анапанасати - наблюдение за дыханием и процессом отвлечения.

💫СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ. Марафон Медитируй - день 2 📌 7:00 мск Добавляем 1 минуту = 16 минут - Шаматха - чуть усложняем опору. Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания. 📌 8:00 мск Гимнастика йогов - занятие 20 минут Вход на эфир ВК Серхио Йога vk.ru/sergioyoga Ближайшие ретриты по медитации: 🧘♀️ 3 мая Однодневный городской ретрит Випассана в СПб 🧘♀️ 14-18 мая Ретрит Випассана Пробуждение весны Все мероприятия на сайте Сергея Нежданова https://snezhdanov.ru/ Записаться, задать вопрос - Мария Шиловская +79111426001 НАПИШИ КАК ПРОШЛА МЕДИТАЦИЯ!? Сайт - все события https://snezhdanov.ru/ КУРСЫ И СЕМИНАРЫ https://snezhdanov.ru/online-courses 💫СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.