Здоровье | Тренировка для осанки, советы нутрициолога, рецепт спринг-роллов | Утреннее шоу Óte Erte

Добро пожаловать в новый выпуск утреннего шоу Óte Erte! На этот раз мы говорим о том, как заботиться о себе без стресса и перегруза. Весна — идеальное время, чтобы мягко перезапуститься и поддержать здоровье. В этом выпуске вы узнаете: • Что такое биохилинг и как он связан с современным ЗОЖ • Почему тренд winter arc набирает популярность даже весной • Что такое нейрофитнес и как тренировать мозг • Простая тренировка для осанки, которую можно делать дома • Что полезно есть весной • Рецепт спринг роллов, от которых точно не будет тяжело • И в завершение — медитация для здоровья 🧘♀️ Берите чашку чая, садитесь поудобнее и проведите утро с пользой вместе с нами! Подписывайтесь на канал и делитесь в комментариях, как вы заботитесь о себе весной — нам интересно всё: от привычек до рецептов. Оставьте сообщение в бегущей строке: https://www.donationalerts.com/r/miskuzibowl Наши эксперты: Ведущие: По вопросам коллабораций, рекламы и сотрудничества: 00:00 начало 00:17 приветствие 00:30 про что выпуск? 01:00 про биохилинг 02:46 тренд «winter arc» 03:49 про интерес к здоровому образу жизни 05:12 нейрофитнес 06:44 тренировка для осанки 19:19 что полезно есть весной? 22:18 рецепт спринг ролов 25:40 итоги выпуска 26:39 медитация