Японская утренняя зарядка №2 для гибкости и энергии: занятия для людей старше 50

Почему японцы в 70 выглядят на 50? Один из секретов — ежедневная зарядка по традиционной методике. Пробуем вместе! Зарядка №1 здесь https://rutube.ru/video/908c0bc3bb426329a5330ba9a43a6344/