От чего зависит сила удара?

Привет. В этом видео разбор Силы удара с точки зрения физиологии. 1 тип красные тонкие мышечные волокна они больше предназначены для долгой монотонной работе они преобладают у бегунов на длинные дистанции 2 тип это белые толстые мышечные волокна они предназначены для быстрой взрывной работы не продолжительной по времени. 3 тип смешанный. средний по толщине тип мышечных волокон они и не очень быстрые и не очень медленные . И именно 2 тип мышечных волокон отвечает быстрый за сильный удар. К сожалению процентное соотношение в организме человека обусловлено генетически иными словами вы рождаетесь уже с заданным количеством быстрых и медленных мышечных волокон в течении жизни их количество конечно может измениться но совсем не значительно.