Как справляться со стрессом в условиях многозадачности?

Как определить, что в потоке многозадачности ты погружаешься в стресс? Как различать состояния утомления, хронической усталости и апатии? Какие техники помогают эффективно планировать задачи с заботой о своей психике? Спросили у психолога Екатерины Поляковой.