Как увеличить жим лёжа: https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/jym_shtangi_leja.php Калькулятор для жима лёжа: https://tvoytrener.com/raznoe/bazovie_ypragnenia.php СОДЕРЖАНИЕ 0:12 Моё мнение о миофасциальном релизе 1:30 Болезнь Витилиго на прямую связанное с проблемами печени. Есть ли вероятность добить печень приемом туринобола? 2:54 Сводит мышцы живота при наклоне. Что делать? 4:35 Не растёт жим лёжа.