Сдача норматива по физ. подготовке First Fitness School

Упражнение со штангой выполняется с собственном весом тела, в моем случае я округлил в большую сторону и выполнял со с 100 кг. На берпи конкретно вставило дыхалку и выносливость. Попробуйте сами выполнить этот комплекс без отдыха: становая тяга с соб. весом х15, жим лежа х12, приседание х12, подтягивание х12, берпи х20, подъем ног х30.