Тренировка с малышом на руках 👶🔥 Минус жир — плюс время с ребёнком

Мамы, это видео для вас ❤️ Если малыш не отпускает, это не повод откладывать форму «на потом». Сегодня показываю полноценную тренировку с ребёнком на руках — безопасную для восстановления после родов и эффективную для подтяжки тела. ✔ укрепляем ягодицы ✔ работаем над осанкой ✔ включаем пресс ✔ сжигаем жир ✔ без зала и сложного оборудования Ты не обязана выбирать между ребёнком и собой. Можно совмещать 💛 ⚠️ Если вы после родов — обязательно следите за самочувствием и выполняйте упражнения без боли. ⸻ 🎯 Хочешь системную программу с меню и пошаговым планом? Мои тренировки и гайд по питанию доступны на сайте: tanyagundi.com Там уже всё продумано — тебе нужно только начать. ⸻ #домашниетренировки #мамавформе #послеродов #тренировкасребенком #восстановлениепослеродов #фитнесдома #мамаидитя #fitnessmom Музыка: Casper Музыкант: EnjoyMusic Сайт: https://enjoymusic.ai Музыка: Chroma Crush Музыкант: EnjoyMusic Сайт: https://enjoymusic.ai Музыка: Gaming Room Музыкант: EnjoyMusic Сайт: https://enjoymusic.ai Музыка: Gingerbread Happy Time Музыкант: EnjoyMusic Сайт: https://enjoymusic.ai Музыка: Twinkle Музыкант: EnjoyMusic Сайт: https://enjoymusic.ai