Как углубить медитацию

Медитации он-лайн длительностью от 40 до 110 минут (о длительности сообщаю заранее) Анонсы медитаций делаю на канале: Для записи пишите мне: Чтобы подготовить себя, смотрите шапку канала в ТГ ⬆️ Йога-мудра: https://youtu.be/-6cBCI8jQww?si=1jddDMBY4CG6vr-6