Важно ЗНАТЬ если бежишь ЗИМОЙ!

Подробнее о тренировках нашего бегового клуба на сайте https://runup.team/ Как ОДЕВАТЬСЯ для бега, чтобы НЕ ЗАБОЛЕТЬ | ЭКИПИРОВКА для бега | Теория слоёв https://youtu.be/3SkSLx4dcpA Вы узнаете, как сохранить прогресс, избежать простуд и травм, и продолжать тренироваться стабильно даже при минусовой температуре. Зима — это не пауза в подготовке. Это возможность стать выносливее и дисциплинированнее 💪