Персональный тренер Light. Бесплатный курс FPA. 05/81. Анатомия скелета. Ч. 1

00:00 - Введение. 00:28 - Части тела. 02:24 - Плоскости тела. 04:29 - Оси вращения. 06:07 - Суставы и их движения. 06:58 - Хрящевая ткань. 10:14 - Костная ткань. 00:00 Введение: • Лекция посвящена анатомии опорно-двигательного аппарата. • Обсуждение скелета, соединений костей и адаптации к физическим нагрузкам. 00:28 Части тела: • Тело человека состоит из головы, шеи, туловища, верхних и нижних конечностей. • Туловище делится на грудь, живот и спину, включая поясницу. • Верхние конечности состоят из плеча, локтя, предплечья и кисти. • Нижние конечности включают бедро, колено, голень и стопу. 02:24 Плоскости тела: • Горизонтальная плоскость делит тело на верхнюю и нижнюю части. • Фронтальная плоскость разделяет тело на переднюю и заднюю части. • Сагиттальная плоскость делит тело на левую и правую части. 04:29 Оси вращения: • Вертикальная ось: вращение внутрь и наружу, повороты головы и туловища. • Поперечная ось: сгибания и разгибания, наклоны головы и туловища. • Сагиттальная ось: приведение и отведение конечностей, наклоны туловища и головы влево и право. 06:07 Суставы и их движения: • Некоторые суставы включают несколько осей, что делает возможным выполнение сложных движений. • К примеру, плечевой сустав может совершать круговое вращение. 06:58 Хрящевая ткань: • Хрящевая ткань — разновидность соединительной ткани. • Эластический хрящ: может изменять под действием внешних воздействий и восстанавливать форму, не кальцинируется. • Гиалиновый хрящ: плотный, гладкий, может кальцинироваться. • Волокнистый хрящ: упругий, может кальцинироваться, имеет кровеносные сосуды до полового созревания. 10:14 Костная ткань: • Грубоволокнистая костная ткань — формирует скелет ребенка, амортизирует удары. • Пластинчатая костная ткань — состоит из компактного и губчатого вещества. • Компактное вещество образовано костными цилиндрами, губчатое — костными перекладинами. • Пространство в костных цилиндрах заполнено кровеносными сосудами, в губчатом веществе — красным костным мозгом. Вы смотрите лекцию бесплатного курса «Персональный фитнес-тренер. Light» от Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Это не отдельный ролик, а часть цельного курса, который даёт системное понимание фитнеса и профессии тренера. Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуем посмотреть курс полностью и последовательно — так складывается общая логика и картина целиком. Все лекции собраны в плейлистах: VK Видео https://vkvideo.ru/playlist/-845365_34 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLTLs-qyozioUj1VKzdDl2JdmcI6zFmGHG Все видео бесплатны и доступны без ограничений по времени. --- Дистанционные программы обучения: — Персональный фитнес-тренер: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener-distant/ — Специалист по нутрициологии и пищевым технологиям: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/spetsialist-po-nutritsiologii-i-pishchevym-tekhnologiyam-fn/ — Инструктор групповых программ: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/instruktor-gruppovykh-programm-distant/ — Детский фитнес: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/detskiy-fitnes/ --- Очные программы обучения: — Персональный фитнес-тренер: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener/ — Инструктор групповых программ: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/instruktor-gruppovykh-programm/ --- Мы в соцсетях: YouTube: https://www.youtube.com/@fitness_pro_ru ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat