27.01.2016 - Среда- утро.

1. Barbell Conditoning ARMAP 3: 9 рывков в стойку, 62/40кг 15 взятий на грудь в стойку, 62/40кг 21 толчек с груди, 62/40кг В оставшееся время максимальное кол-во оверхедов. - До оверхедов даже не дошел, сделал 6 толчков из 21. 2. Barbell Conditioning AMRAP 3: 1 взятие на грудь в стойку + 1 взятие на грудь с виса в сед + 1 трастер, 82/70кг Этот сет выполняется не дробя, отпустить штангу вы можите только после выполнения трастера. Взял слишком большой вес , 82 кг не покорились мне в должной степени, сделал 3 повтора всего. В первом и втором комплексе работал с Виталиком, он и там и там меня уделал! 3. Strength 10×3 приседаний со штангой на спине - заменили на 1 по 30. Присел 90 кг на 30 раз. Ноги немного устали. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?97953