Медитации для контроля жизненной силы. Шаг 1

Шаг 1 - развивать чувствительность к своей дыхательной системе и осознание всего дыхания. Только после этого шага мы сможем разбираться в тонкостях процесса дыхания, а дальше уже приблизиться к пониманию эффектов пранаямы. 01:11 Значение медитативных практик, связанных с дыханием. 02:06 Автоматизация процессов жизнедеятельности и важность их осознавания. 04:03 Контроль над физиологическими процессами 06:48 Цель цикла практик для контроля над дыханием. Важность изучения и наблюдения дыхания для развития медитации. 08:39 Практика повышения осознания дыхания Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность