Самопомощь при стрессе. Шея и плечи

Сейчас непростое время. Многие испытывают напряжение, сложные эмоции, такие как тревога, гнев, страх, беспомощность. Но даже в центре циклона есть место покоя и безопасности. Существует саморегуляция - способность организма к самовосстановлению. Человек целостное существо. Мысли, эмоции и тело взаимосвязаны. Через тело мы устанавливаем связь с более устойчивой и мудрой частью себя. Показываем мозгу, что "здесь и сейчас" все в порядке, мы дома. Это видео поможет расслабить область шеи и плеч, почувствовать себя более уравновешенно и комфортно.