Фазы и функции сна. Фрагмент лекции курса «Йога сновидений»

Как устроены фазы сна и почему мы за ночь несколько раз «ныряем» из медленного сна в быстрый и обратно. Объясняется, зачем в начале ночи нужен глубокий сон, а под утро — сновидения, и как ранние подъёмы или поздние засыпания лишают мозг важной части восстановления. Простое и наглядное объяснение того, почему для нормальной работы памяти и психики важны полноценные 7–8 часов сна. ✅ Курс «Йога сновидений» (https://samskrtam.ru/svapna/) Преподаватель: Андрей Широбоков (https://samskrtam.ru/andrej-shirobokov/) 📌 Что вас ждёт? ✔️ Физиология сна – как и почему мы видим сны, нарушения сна и методы коррекции. ✔️ Осознанные сновидения – научные и эзотерические подходы, техники вхождения и управления. ✔️ Тибетская йога сновидений и древнеиндийская йога-нидра – практики для глубокого погружения в сон. ✔️ Толкование снов – от Упанишад до средневековых индийских трактатов. ✔️ Домашние задания + закрытый чат для поддержки для обмена снами и опытом наблюдений. РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: Вебинар курса «Йога сновидений» https://youtube.com/live/Lmn1KrTOecA Мы в социальных сетях: Сайт: https://samskrtam.ru