СПОКОЙСТВИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА | БАЛАНС ТЕЛА И УМА

Добро пожаловать на практику баланса и равновесия🫶🏼 Балансовые асаны требуют большой концентрации внимания, осознания себя в пространстве и в моменте, это всё способствует успокоению мозга, избавлению от ненужных негативных эмоций и стресса. Здорово, правда? Что же касается физического аспекта, эта практика отлично прорабатывает мышцы, связки и сухожилия практически всего тела, улучшает осанку и улучшает общий тонус тела. Выполняй этот комплекс, ну хотя бы несколько раз в неделю, а лучше устрой себе челлендж 7 дней баланса и смотри, как изменится твоё состояние🤍 КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ: ✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела. ✨Слушай тело. Чувствуй тело. Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление. ✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги. ✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание. ✨Ты можешь заниматься каждый день, а можно и через день и даже реже, не переусердствуй, чтобы не выгореть. В свое время ты просто уже не сможешь начинать свой день без йоги. ✨Вне зависимости от времени суток можешь стелить свой коврик. Утро. Вечер. В свободные десять минут в обед. Неважно. 🤍Только через ощущение и любовь к телу ты даришь ему возможность наполняться и самоисцеляться. 🪄Познакомиться со мной поближе: https://bio.site/darilove 🪄Мой крутой гайд BODYLOVE про питание, фитнесс, йогу, мышление https://taplink.cc/dariakifeva 🪄 Мой инстаграм @dasha_akifeva 🪄 Мой телеграм https://t.me/mysouluniverse ВАЖНО: Дорогая🤍 Перед занятиями обязательно проконсультируйся с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях я прошу тебя прекратить занятия. Мой канал предлагает информацию о йоге, фитнесе и питании. Но ты не должна полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики и лечения. Твоё здоровье и безопасность - это главное. Если вдруг ты имеешь проблемы с позвоночником, а так же любые другие проблемы со здоровьем было бы отлично обратиться к йога терапевту на личную консультацию. Данные комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой/фитнесом. Противопоказаны при беременности. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Да, но я думаю, что всё у тебя прекрасно, раз ты здесь✨ Приятной практики🤍