FIT5 — Сила 3 уровень

Выполните каждое упражнение 10 раз и переходите к следующему. Отдохните 1 минуту. Выполните 3 подхода. Слишком легко? попробуйте так! Добавляйте 1-2 повтора к каждому подходу, чтобы усложнить упражнение. Переходите к упражнениям раздела СИЛА УРОВЕНЬ 4, когда сможете выполнять по 20 повторов этих упражнений. Плей-лист с другими упражнениями: https://www.youtube.com/playlist?list=PLlzZcu_7iV3q2Y1zCsjXOX6Pkz6flS4Ue Что такое программа FIT5? Вы можете усовершенствоваться как спортсмен, с удовольствием занимаясь физической активностью вне спортивных занятий. Существует множество способов быть физически активным. Определённые упражнения могут помочь улучшить уровень навыков, необходимых для занятий вашим видом спорта. Узнайте больше на нашем сайте: http://specialolympics.ru/our-programs/fit5 Ваша цель FIT 5 — выполнять упражнения минимум на протяжении 5 дней! #фит5 #специальнаяолимпиада #инклюзив #здоровыйатлет