Информация по моему весу

Узнайте, как автор борется с лишним весом: с марта по июль набралось 4 кг (с 71,1 до 75 кг), последние 2 кг — за 5 дней поездки. Планируется переход на подсчет калорий и ограничение питания для возвращения к 70 кг. В следующем видео — пример меню и подсчет калорий за день.