Упражнения для удлинения шеи и устранения зажимов в шейном отделе. Комплекс включает повороты головы, наклоны, прокрутки и растяжку задней поверхности шеи. Также показаны методы разминки черепных мышц и использование палочки для осанки. Рекомендации по правильной технике выполнения и важности подвижности грудного отдела для профилактики болей в шее.
