Приятная растяжка - разминка - зарядка 12 минут

Приятный комплекс для разминки с утра или завершения рабочего дня. Работа с Шейного-воротниковой зоной, с плечами и спинкой. Плавно включаем в работу ноги растягиваемся. Никакого дополнительного оборудования или разминки не требуется. Включаем и делаем вместе со мной и наслаждаемся. Жду вашу обратную связь по этому комплексу и пожелания в комментариях!