Подавленная агрессия: месть, саботаж и выгорание | Лариса Сахарова, Ирина Самойлова
Почему человек, который годами терпит и подавляет агрессию, однажды начинает мстить, саботировать работу или срываться на близких? И может ли агрессия стать источником влияния, денег и достижений? В новом выпуске «Открытого кода с Ириной Самойловой» психолог и коуч Лариса Сахарова и Ирина Самойлова обсуждают агрессию как естественную силу человека. Чем агрессия отличается от злости? Почему внешнее спокойствие может превращаться в аутоагрессию, выгорание и скрытое сопротивление? Как защищать личные границы, отстаивать свою позицию в переговорах и сохранять отношения? В выпуске также разбираемся: — почему подавленная агрессия превращается в месть и саботаж; — как агрессия проявляется в работе и корпоративной культуре; — почему мягкий руководитель может столкнуться с сопротивлением коллектива; — как рабочие конфликты переходят в семейные ссоры; — где заканчивается конфликт и начинается насилие; — как внутренний критик превращается во внутреннего агрессора; — как направить агрессию в бизнес, творчество и достижения. Это разговор о силе, которую мы часто запрещаем себе проявлять, а затем обнаруживаем в пассивной агрессии, выгорании, семейных конфликтах и саботаже. Смотрите выпуск до конца и напишите в комментариях: куда чаще направляется ваша агрессия — на других, на себя или в достижения? Лариса Сахарова — психолог и коуч, исследователь темы агрессии, самооценки и выгорания. 00:00 Агрессия как ресурс: сила, достижения и созидание 00:54 Почему нельзя запрещать себе злиться 03:08 Конструктивная и деструктивная агрессия 04:36 Что такое агрессия и чем она отличается от злости 06:48 Как управлять злостью: история Ирины в метро 09:46 Подавленная агрессия и непрожитые эмоции 11:52 Как экологично выражать гнев и злость 17:30 Аутоагрессия: почему мы направляем злость на себя 21:25 Как говорить с ребёнком о злости 22:36 Личные границы: зачем человеку агрессия 24:51 Пассивная агрессия и знаменитое «всё нормально» 26:17 Агрессия в переговорах и техника win-win 32:11 Почему win-win работает не всегда 33:40 Жёсткие переговоры: как отстаивать свои интересы 38:01 Саботаж на работе и скрытая месть руководителю 42:23 Токсичный коллектив и скрытая агрессия в компании 47:24 Как сотрудники проверяют границы нового руководителя 51:45 Как руководителю реагировать на агрессивного сотрудника 56:14 «Бей, беги, замри»: реакции на чужую агрессию 01:02:22 Токсичный позитив и запрет на конфликты 01:06:58 Подавленная агрессия и эмоциональное выгорание 01:09:43 Как безопасно выпустить агрессию 01:12:39 Прощение: почему нельзя просто отпустить обиду 01:15:06 Агрессия в семье и срывы на близких 01:20:36 Агрессия в отношениях и связь с либидо 01:24:14 Абьюз и насилие в отношениях 01:28:54 Газлайтинг: почему человек перестаёт доверять себе 01:32:15 Внутренний критик как внутренний агрессор 01:38:17 Как направить агрессию в бизнес и достижения 01:41:01 Где заканчивается созидательная агрессия 01:43:33 Будущее агрессии: станут ли люди добрее 01:46:00 Как управлять агрессией и сохранять отношения #Открытыйкодмедиа #агрессия #психология #личныеграницы #выгорание #отношения #переговоры
Почему человек, который годами терпит и подавляет агрессию, однажды начинает мстить, саботировать работу или срываться на близких? И может ли агрессия стать источником влияния, денег и достижений? В новом выпуске «Открытого кода с Ириной Самойловой» психолог и коуч Лариса Сахарова и Ирина Самойлова обсуждают агрессию как естественную силу человека. Чем агрессия отличается от злости? Почему внешнее спокойствие может превращаться в аутоагрессию, выгорание и скрытое сопротивление? Как защищать личные границы, отстаивать свою позицию в переговорах и сохранять отношения? В выпуске также разбираемся: — почему подавленная агрессия превращается в месть и саботаж; — как агрессия проявляется в работе и корпоративной культуре; — почему мягкий руководитель может столкнуться с сопротивлением коллектива; — как рабочие конфликты переходят в семейные ссоры; — где заканчивается конфликт и начинается насилие; — как внутренний критик превращается во внутреннего агрессора; — как направить агрессию в бизнес, творчество и достижения. Это разговор о силе, которую мы часто запрещаем себе проявлять, а затем обнаруживаем в пассивной агрессии, выгорании, семейных конфликтах и саботаже. Смотрите выпуск до конца и напишите в комментариях: куда чаще направляется ваша агрессия — на других, на себя или в достижения? Лариса Сахарова — психолог и коуч, исследователь темы агрессии, самооценки и выгорания. 00:00 Агрессия как ресурс: сила, достижения и созидание 00:54 Почему нельзя запрещать себе злиться 03:08 Конструктивная и деструктивная агрессия 04:36 Что такое агрессия и чем она отличается от злости 06:48 Как управлять злостью: история Ирины в метро 09:46 Подавленная агрессия и непрожитые эмоции 11:52 Как экологично выражать гнев и злость 17:30 Аутоагрессия: почему мы направляем злость на себя 21:25 Как говорить с ребёнком о злости 22:36 Личные границы: зачем человеку агрессия 24:51 Пассивная агрессия и знаменитое «всё нормально» 26:17 Агрессия в переговорах и техника win-win 32:11 Почему win-win работает не всегда 33:40 Жёсткие переговоры: как отстаивать свои интересы 38:01 Саботаж на работе и скрытая месть руководителю 42:23 Токсичный коллектив и скрытая агрессия в компании 47:24 Как сотрудники проверяют границы нового руководителя 51:45 Как руководителю реагировать на агрессивного сотрудника 56:14 «Бей, беги, замри»: реакции на чужую агрессию 01:02:22 Токсичный позитив и запрет на конфликты 01:06:58 Подавленная агрессия и эмоциональное выгорание 01:09:43 Как безопасно выпустить агрессию 01:12:39 Прощение: почему нельзя просто отпустить обиду 01:15:06 Агрессия в семье и срывы на близких 01:20:36 Агрессия в отношениях и связь с либидо 01:24:14 Абьюз и насилие в отношениях 01:28:54 Газлайтинг: почему человек перестаёт доверять себе 01:32:15 Внутренний критик как внутренний агрессор 01:38:17 Как направить агрессию в бизнес и достижения 01:41:01 Где заканчивается созидательная агрессия 01:43:33 Будущее агрессии: станут ли люди добрее 01:46:00 Как управлять агрессией и сохранять отношения #Открытыйкодмедиа #агрессия #психология #личныеграницы #выгорание #отношения #переговоры