Формула счастья с чемпионкой Европы.Боевое искусство цигун - инструмент выстраивания позвоночника.

24 формы и ее боевое применение.Сила Люй.Практика боевого искуссва цигун и тайцзицюань на самом деле -это инструмент по оздоровлению позвоночника и всего организма в целом, то есть это целая система упражнений , которые исправляет осанку, способствует предотвращению истончения межпозвоночных дисков, и выстраивает позвоночник.Все занятия начинаются с упражнения по выстраиванию и расслаблению позвоночника и всего тела в течении 5-7 минут , что дает возможность успокоиться и сконцентрироваться на энергетическом центре-даньтяне. В этом состоянии делаем всю практику.Следующий шаг -это наработка баланса (верх- низ , вперед-назад, право-лево), чтобы можно было опираться на все 6 сторон - это выстраивает позвоночник в вертикальном положении.Для укрепления позвоночника соединяем все суставы между собой и главное не зацикливаемся , а как бы играем в боевое искусство и не заметно для себя обнаруживаем, что можем уже и толкаться и при этом чувствуем себя счастливыми и получаем удовольствие от жизни.