Регулируем вес тела, не голодая - 5 лет ЗОЖ в одном видео

Точный расчёт, конкретные шаги и советы по питанию, спорту и ЗОЖ. Всё в одном видео, без марафонов, платных курсов и коучинга Ссылки Калькулятор - https://www.calculator.net/calorie-calculator.html Питание - ‪@biolayne1‬, ‪@NutritionMadeSimple‬ Спорт - ‪@JeffNippard‬ Chapters 00:00 Интро 01:33 Оговорки 03:02 Основной принцип 05:01 Схема действий (8 шагов) 12:02 Советы по питанию 19:52 Советы по спорту 26:02 Советы по ЗОЖ 30:02 Мифы 35:28 Ничего лучше науки у нас нет 37:03 Про тех, кто "живёт чувствами" 41:06 Аутро