Чатуранга дандасана. Упрощённые и подготовительные варианты выполнения

Если делать классическую чатурангу тяжело, это не повод, чтобы не делать Приветствие Солнцу (https://youtu.be/aX0ut1F3sE4). В этом видео мы рассказываем, как подготовить себя к полноценной Чатуранга Дандасане при помощи: - болстера (подушки-валика) - ремня - кирпичей или их заменителей По приветствию солнцу у нас есть ещё несколько видео: - Правильность выполнения отдельных асан — https://youtu.be/I1jKZmYmVvg - Техника дыхания в Сурье Намаскар — https://youtu.be/ZE9KgRJpZtM - Уттхита Триконасана в Сурье Намаскар — https://youtu.be/zv0PR-x9wjQ - Цикл Приветствия Солнцу, дополненный асанами стоя: Уттхита Триконасаной, Вирабхадрасоной II и Уттхита Паршваконасаной — https://youtu.be/ajR8RAl7sZI - Переходы из Чатуранга Дандасаны в Адхо Мукха Шванасану — https://youtu.be/rDfp4f2k2K8