2️⃣ Частота Света 111 Герц

Частота 111 Гц способствует выработке бета-эндорфинов, снимает боль и напряжение в теле. Хорошо прослушивать перед сном, частота настраивает на погружение в сон. Утром вы должны проснуться хорошо отдохнувшими, полными сил. Учтите, что при прослушивании дельта-ритмов вы скорее всего не увидите ярких снов или не запомните их. Это специфика глубокого дельта-состояния, сны должны отсутствовать или же почти мгновенно забываться.