Психолог: Почему умные боятся заявлять о себе? Синдром самозванца и стыд
Разбираем разницу между стыдом и виной, синдром самозванца, и почему детский или подростковый опыт может годами блокировать проявленность во взрослой жизни. Яна делится рабочими техниками — от «примерки образа» до практики постепенной смелости — и объясняет, как отличить обычную скромность от настоящего психологического блока. _____________ ✦ Какие вопросы разобрали? 1. Почему именно умные и эрудированные люди чаще всего боятся заявлять о себе? 2. Как отличить скромность от настоящего психологического блока? 3. В чём разница между стыдом и виной — и почему стыд так сложно прорабатывать? 4. Как выглядит самосаботаж в обычной бытовой жизни? 5. Какие техники реально помогают начать проявляться, даже если очень страшно? 6. Чем эмоционально-образная терапия отличается от КПТ — и как выбрать метод под себя? _____________ ✦ Спикер: Яна Боева — психолог по образованию и призванию, практик с 7-летним стажем, специалист по работе со взрослыми в кризисах и особенными детьми Канал Яны в Telegram: https://t.me/yana_boeva_psy Написать лично: https://t.me/yanaboeva_psy, скажите, что вы с YouTube _____________ ✦ Таймкоды: 00:00 — Главные мысли выпуска 00:50 — Знакомство с гостьей и темой разговора 01:16 — Почему умные и эрудированные люди чаще всего боятся заявлять о себе 03:05 — Связь с 7–9 классом школы: миф или правда? 05:16 — Как отличить скромность от настоящего психологического блока 06:30 — Как самосаботаж проявляется в обычной бытовой жизни 08:19 — С чего начать проработку этого в себе (общий вопрос) 09:47 — История: как страх исчез после 50 разговоров с незнакомцами на улице 13:09 — Техника «примерь образ»: капитан Америка против стеснения 14:53 — Что такое стыд и откуда растут его корни 18:12 — Стыд vs вина: в чём принципиальная разница 19:59 — Самые тяжёлые случаи из практики (панические атаки, соц. тревожность) 20:57 — Первый шаг: с чего начать прорабатывать это на практике 21:13 — Практика: кружочки в Телеграме и почему это работает 22:12 — Метод «5%»: как постепенно увеличивать смелость 24:25 — Как выглядит человек, который это в себе исцелил 26:07 — Нужно ли вообще с этим работать, если это не мешает жить 28:40 — Есть ли универсальная «норма» психологического здоровья 32:10 — Двойной запрос: когда сознание хочет одного, а бессознательное — другого 33:12 — Эмоционально-образная терапия: чем отличается от КПТ 38:27 — История метода: психоанализ, Фрейд и работа со снами 40:34 — Как понять, какой метод психотерапии подходит именно тебе 40:52 — Всё-таки прийти к специалисту или пробовать разные подходы 42:07 — Как правильно поставить запрос психологу 44:23 — Финальное напутствие: с чего начать переоценку себя ✦ Интервьюер: Дмитрий Савчук — автор метагрального подхода в развитии, владелец студии медиа-продюсирования, брал интервью у миллиардеров и политиков — Игорь Рыбаков, Михаил Кучмент, Павел Астахов, Владимир Жириновский, Магомед Мусаев и др. Канал Дмитрия в Telegram — https://svchyk.t.me _____________ ✦ Теги выпуска: #психология, #Синдромсамозванца, #страхпроявиться, #стыд, #терапия, #эот, #самосаботаж, #ЯнаБоева
Разбираем разницу между стыдом и виной, синдром самозванца, и почему детский или подростковый опыт может годами блокировать проявленность во взрослой жизни. Яна делится рабочими техниками — от «примерки образа» до практики постепенной смелости — и объясняет, как отличить обычную скромность от настоящего психологического блока. _____________ ✦ Какие вопросы разобрали? 1. Почему именно умные и эрудированные люди чаще всего боятся заявлять о себе? 2. Как отличить скромность от настоящего психологического блока? 3. В чём разница между стыдом и виной — и почему стыд так сложно прорабатывать? 4. Как выглядит самосаботаж в обычной бытовой жизни? 5. Какие техники реально помогают начать проявляться, даже если очень страшно? 6. Чем эмоционально-образная терапия отличается от КПТ — и как выбрать метод под себя? _____________ ✦ Спикер: Яна Боева — психолог по образованию и призванию, практик с 7-летним стажем, специалист по работе со взрослыми в кризисах и особенными детьми Канал Яны в Telegram: https://t.me/yana_boeva_psy Написать лично: https://t.me/yanaboeva_psy, скажите, что вы с YouTube _____________ ✦ Таймкоды: 00:00 — Главные мысли выпуска 00:50 — Знакомство с гостьей и темой разговора 01:16 — Почему умные и эрудированные люди чаще всего боятся заявлять о себе 03:05 — Связь с 7–9 классом школы: миф или правда? 05:16 — Как отличить скромность от настоящего психологического блока 06:30 — Как самосаботаж проявляется в обычной бытовой жизни 08:19 — С чего начать проработку этого в себе (общий вопрос) 09:47 — История: как страх исчез после 50 разговоров с незнакомцами на улице 13:09 — Техника «примерь образ»: капитан Америка против стеснения 14:53 — Что такое стыд и откуда растут его корни 18:12 — Стыд vs вина: в чём принципиальная разница 19:59 — Самые тяжёлые случаи из практики (панические атаки, соц. тревожность) 20:57 — Первый шаг: с чего начать прорабатывать это на практике 21:13 — Практика: кружочки в Телеграме и почему это работает 22:12 — Метод «5%»: как постепенно увеличивать смелость 24:25 — Как выглядит человек, который это в себе исцелил 26:07 — Нужно ли вообще с этим работать, если это не мешает жить 28:40 — Есть ли универсальная «норма» психологического здоровья 32:10 — Двойной запрос: когда сознание хочет одного, а бессознательное — другого 33:12 — Эмоционально-образная терапия: чем отличается от КПТ 38:27 — История метода: психоанализ, Фрейд и работа со снами 40:34 — Как понять, какой метод психотерапии подходит именно тебе 40:52 — Всё-таки прийти к специалисту или пробовать разные подходы 42:07 — Как правильно поставить запрос психологу 44:23 — Финальное напутствие: с чего начать переоценку себя ✦ Интервьюер: Дмитрий Савчук — автор метагрального подхода в развитии, владелец студии медиа-продюсирования, брал интервью у миллиардеров и политиков — Игорь Рыбаков, Михаил Кучмент, Павел Астахов, Владимир Жириновский, Магомед Мусаев и др. Канал Дмитрия в Telegram — https://svchyk.t.me _____________ ✦ Теги выпуска: #психология, #Синдромсамозванца, #страхпроявиться, #стыд, #терапия, #эот, #самосаботаж, #ЯнаБоева