Тренировка кикбоксинг 2

Пример самостоятельной тренировки по кикбоксингу: отработка боковых ударов, Лоукика и защитного действия. Упражнения на мешке, комбинации ударов, работа на выносливость с интервалами 15/15. Завершение тренировки прессом и растяжкой. Подходит для подготовки дома без тренера.