Захар Джанака - Комплекс для увеличения энергии (Гималайская Сиддха-Йога)

Комплекс Гималайской Йоги для увеличения, накопления и восстановления энергии нашего эмоционального и физического тела! А так же работа с дыханием и концентрацией в асанах. Комплекс включает в себя 3 блока: 1. Настройка перед практикой. 2. Суставная гимнастика, асаны (работа с мышцами и с суставами в динамике и статике) 3. Пранаямы, крии, концентрация, медитация.