Утренняя гимнастика СССР 1968-1978 гг.: комплекс упражнений для бодрости и энергии. Подробные объяснения первых занятий, затем краткие инструкции. Упражнения включают ходьбу на месте, наклоны, выпады, сгибание ног и прыжки. Занятия 10-15 минут улучшают самочувствие и дают энергию на весь день. Подходит для всех, рекомендуется заниматься 2-3 недели для заметного эффекта.
