Представляем вашему вниманию видео «Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ «Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких комплексах органично сочетаются асаны для последовательной проработки всего тела. По завершении этого быстрого сеанса йоги вы почувствуете существенные улучшения в теле, эмоциональном состоянии и умонастроении. Комплексы не рекомендуется выполнять ранее, чем через 9-12 месяцев после родов, а также в период менструаций. Список противопоказаний к классическим перевёрнутым асанам: - беременность и дни менструации; - травмы различных отделов позвоночника; - повышенное артериальное и внутричерепное давление; - проблемы с глазами/ушами; - гиперфункция щитовидной железы; - заболевания ЖКТ в острой фазе. Рекомендуем 1-2 раза в неделю выполнять полноценные комплексы йоги длительностью около 1,5 часов. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo