2 1 2 прием Сфера

Задание 2. Изучите прием "Сфера" Прием "Сфера" является системообразующим в работе над осанкой. Улучшает координацию между более чем 40 мышцами плечевого пояса. Балансирует и приводит к согласованию систему "плечо-ключица-лопатка", гармоничное положение которой позволяет с минимумом мышечных усилий держать эталонную осанку. Сколько выполнять: 1 минуту. Количество повторов 1 раз. Внимание! Основной секрет выполнения приемов – это мелкие, практически невидимые глазу вращения плечами.