3D - Косые системы🔥

Продолжаем работу с осанкой. Начало здесь 👇👇👇 https://max.ru/channel_Sekrety_molodosty/AaC9hzJcN5Q Немного усложнить задачу, начнем совершать движения в других плоскостях. Вначале мы с вами двигались в одной плоскости - саггитальной. Сейчас мы добавили 3D и затронули другие плоскости движения. 🌷🌷🌷 Почему это так важно? Мы же в обычной жизни не ходим только по прямой линии, вперёд или назад, верно? Мы двигаемся во всех Плоскостях, а у нас их 3. И они могут пересекаться. 🌷🌷🌷 При недостатке подвижности даже небольшие, незаметные нам с вами движения теряются, мышцы и фасции застывают в неестественном положении и укорачиваются. Происходит застой, ограничения движения и вследствие этого боли и заболевания суставов и связочного аппарата. Именно поэтому так необходимо работать во всех плоскостях, возвращая себе легкость и подвижность суставов 🥰