Упражнение для спины: вытяжение и укрепление. Динамическая растяжка позвоночника, укрепление мышц спины и гибкости. Пошаговая техника выполнения: сидя на пятках, переход в позу собаки, наклон с вытяжением, скручивания, прогибы и расслабление. Подходит для улучшения осанки и профилактики болей в спине.
