Ежедневная привычка для повышения уровня счастья и благополучия | Д-р Ник Эпли и д-р Эндрю Хуберман

Доктор Ник Эпли и доктор Эндрю Хуберман обсуждают значение кратковременных социальных связей для благополучия, подчеркивая, как «микро-взаимодействия» с незнакомцами могут улучшить настроение, и акцентируя внимание на том, что практика более экстравертного поведения служит научно обоснованным инструментом для повышения общего уровня счастья. Доктор Ник Эпли, PhD, — профессор поведенческих наук в Чикагском университете и ведущий эксперт в области науки о социальных связях. Доктор Эндрю Хуберман — штатный профессор нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Стэнфордского университета и ведущий подкаста Huberman Lab. Смотрите полный выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=Q2hOryHdgAk Примечания к выпуску: https://go.hubermanlab.com/NaH2OiO Временные метки 00:00 Счастье как дырявая шина 01:30 Сила микросвязей 04:20 Связь с человечеством 05:39 Наука об экстраверсии 07:00 Социальные привычки и благополучие #HubermanLab #Счастье Отказ от ответственности и раскрытие информации: https://www.hubermanlab.com/disclaimer