6.Карточка Глаза2

Техника расслабления и укрепления круговой мышцы глаза: растяжка фасциального релиза, упражнения на верхнее и нижнее веко с 5-секундным напряжением, постизометрическая релаксация для устранения отеки. 3 подхода на каждую часть глаза, акцент на мягкое возвращение мышц в исходное положение без резких движений. Методика включает работу с круговой мышцей, связкой у «малярных мешков» и ментальную настройку на улучшение состояния.