Как не слить агрессию на близких

Конфликт – это в первую очередь агрессия, сопровождающаяся страхом. Почему в ситуации само изоляции развиваются конфликты? Причины разные. Бывают истины конфликты, бывают ложные. И каждый из них это противостояние. Активируется борьба интересов и ценностей. Борьба важного и не важного. Если конфликт уже в разгаре, погасить его нельзя. Только легализовать и прожить. И прожить его нужно правильно. 1. При знайте, что конфликт есть. И это не «плохое настроение», а это Конфликт. 2. Определите цель вашей борьбы – зачем вы конфликтуете друг с другом. 3. Для чего? Может быть, чтобы одержать власть друг над другом? Тогда вам пора читать #игры 4. Что именно не совпадает в ваших «картах жизни»? 5. Насколько эти несовпадения являются действительно решающим (по честному). Только без эмоциональных манипуляций. Будьте искренними с самим собой – неужели это что-то сможет изменить в вашей жизни? 6. Пощупайте лицо в области переносицы – там точно повисли огромного размера «розовые очки». Снимите их. Они искажают действительность. 7. Ваш партнёр имеет право на ошибку точно такое же право, как и вы. В прямом смысле точно такое. 8. Любой конфликт чаще всего направлен на получение любви, признания и уважения. Вы же именно этого хотите, когда конфликтуете? 9. У вас точно есть нерешенные вопросы. Напишите их список. И проранжируйте по важности и срочности решения. 10. Вычеркните из списка те проблемы, которые станут ничего не значащими через 3 – 6 месяцев. 11. Определите свою роль в конфликте. Только без заламывания рук «я бедная белая пушистая жертва». Ничего подобного. Вы участник игнорирование и замалчивания проблемы. Часто не своей, а чужой. Ну вам же больше нужно, а другие меньше нуждаются. 12. Начинайте конструктивные переговоры. Только без «должен» и «ждала» 13. В конфликте нормально расстраиваться. Каждому нормально. 14. Сфокусируйтесь на двух словах: любовь и принятие. Если назрел конфликт, значит давно пора что-то менять. Не путайте изменения с разрушениями. Гармонии всем