Ч4. Пинчамайюрасана. Уровень «Огонь». Константин Харьковский. Тренировка 4 июня 2020 г.

Интенсивная тренировка. Здесь пинчамаюрасана – элемент практики, мы формируем её из опоры на внутренние потоки энергии. В тренировку включены активные пранаямы, сурья-намаскар и бакасана. Завершение шавасаной, браммари с ситали-пранаямой. Чувство ясности и спокойствия. Активные Пранаямы, Сурья намаскар. Упор на предплечьях, горка и кошка. Поза война. Асаны стоя с фиксацией. Бакасана. В горке диагонали и замки. Стойка на предплечьях. Шавасана. Ситали, браммари. Дыхание слева направо. https://www.youtube.com/channel/UCPK2xwqXhZXa3kZymyTKnoA?view_as=subscriber Подробности о предстоящих мероприятиях, занятиях, семинарах и турах узнавайте здесь: https://t.me/yogaflow