Основы метания диска для начинающих

Полное руководство по метанию диска вы найдете здесь: https://www.bowmanthrows.com/ НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ: Добро пожаловать на мой курс по метанию диска и толканию ядра с вращением, который ведет профессиональный метатель и тренер Джон Боуман. Это видео знакомит с курсом, демонстрируя потенциал увеличения дальности броска при правильной тренировке, что крайне важно для всех, кто учится метать диск для начинающих. В начальных кадрах Боуман объясняет ключевые концепты, а затем демонстрирует различные этапы техники «силовой позиции диска» и «вращения ядра». Это всеобъемлющее руководство охватывает все, от основ метания диска до продвинутой техники толкания ядра. В этом видео (видео 1 из 5) вы узнаете, как правильно держать и выпускать диск и ядро. Это взято из курса Джона Боумана по метанию диска и толканию ядра с вращением, который первоначально был доступен его клиентам в 2021 году. Теперь Джон предлагает эту программу тренировок мирового класса по метанию диска и толканию ядра, чтобы помочь вам установить новые личные рекорды. Ниже вы найдете ссылки на все 5 видеороликов полного пошагового курса Джона Боумана по метанию диска и толканию ядра с вращением: Видео 1: https://www.youtube.com/watch?v=C2tSj84GYW0 Видео 2: https://www.youtube.com/watch?v=7mV6TqNWIBg Видео 3: https://www.youtube.com/watch?v=cgvp6dWDQVY Видео 4: https://www.youtube.com/watch?v=-g_Dbb4SftA Видео 5: https://www.youtube.com/watch?v=kbW9GsXHeBU ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 ОСНОВЫ | Как метать диск и ядро 0:24 Кто такая Джон Боуман и на какое расстояние она метнула диск 2:10 Статистика трассы - О метании диска и толкании ядра 2:43 Что интересного в метании диска и ядра 4:13 Осанка и баланс 6:13 Как держать и отпускать диск 13:15 Как держать и отпускать ядро АБСОЛЮТНЫЕ ОСНОВЫ | Как метать диск и ядро