В этом эпизоде Спокойной ночи, малыши Тимур подружился с Вредной старушкой — Ленью, которая делает его грустным и уставшим. Филя объясняет, что зарядка, гимнастика и активный образ жизни помогают быть здоровым и веселым. Советы: дышать свежим воздухом, соблюдать режим дня, чистить зубы перед сном. Эпизод учит важности физической активности и гигиены перед сном.
