6.01.25 Комплекс " Быстрый " с гирей 32 кг ( см. описание )

1 жим 24 раза за 45 сек 2 рывок 24 раза за 55 сек 3 швунг 24 раза за 37 сек 4 швунг дц 24 раза за 1 мин 47 сек 5 трастеры 24 раза за 4 мин 15 сек Все упражнения выполняются по 12 раз на каждую руку в максимальном темпе, отдых между упражнениями 1 минута. Трастеры разбивал на подходы и ставил гирю т.к. в конце уже не оставалось сил🥵🥵🥵. Всего 120 повторений в различных упражнениях с гирей 32 кг