Рельеф. Пробная тренировка

Это первая тренировка одного из потоков. Первая неделя - самая легкая. На ней мы знакомимся с программой, отрабатываем технику. С каждой неделей я уже меньше с вами болтаю, но больше нагружаю физически. Ознакомиться с полной программой курса можно на сайте: vladlenafit.ru/flex