Травмы ног во время потуг: как их избежать

🌟 Узнайте, как избежать травм нервов и защитить ноги во время родов, благодаря экспертным советам и практическим рекомендациям. 💡 Если вы чему-то научились из этого, я настоятельно рекомендую мой онлайн-курс подготовки к родам — он подготовит и вас, и вашего партнера, чтобы ничто не застало вас врасплох. Узнайте, почему так много пар чувствуют себя уверенно и полны сил после его прохождения: https://www.pullingcurls.com/online-prenatal-class-couples/?utm_source=youtube.com&utm_medium=legs-pushing 🎁 Бесплатно: Получите мои любимые бесплатные ресурсы по беременности (и план родов) здесь! https://pregnurse.com/free-resources/?utm_source=youtube.com&utm_medium=legs-pushing 🚼 Испытываете дискомфорт или беспокойство по поводу того, что происходит с вашими ногами во время потуг? Если вас беспокоит положение ног, повреждения нервов или вы хотите узнать, не делаете ли вы что-то неправильно во время родов, это видео о положении ног во время потуг — для вас. Вы получите практические советы, как избежать повреждения нервов во время потуг, включая реальные рекомендации о том, что делать с ногами во время потуг и почему важна частая смена положения. Роды и так достаточно интенсивны, чтобы добавлять к ним неожиданные проблемы, такие как повреждение нервов нижних конечностей. В этом видео вы узнаете, как взаимодействовать с медсестрами и партнером, получите ясность относительно безопасных положений для потуг во время родов и обретете уверенность, чтобы отстаивать свой комфорт и безопасность. Не нужно действовать вслепую — эти советы помогут вам оставаться уверенными в себе, защитить свое тело сейчас и быстрее восстановиться к объятиям с новорожденным. 📚 Основные моменты видео 🦵 Что может вызвать травмы ног во время потуг 💡 Практические шаги по предотвращению повреждений нервов нижних конечностей (ПННК) 🛏️ Лучшие позы для потуг во время родов и как их менять 🤝 Как партнер может помочь защитить ваши ноги ⚠️ Предупреждающие знаки и что сказать медсестрам или партнеру 🥜 Советы по использованию мяча «арахис» и других приспособлений 📝 Что включить в план родов для безопасности ног 🧰 Ресурсы, упомянутые в этом видео 📚 Исследование о повреждении нервов нижних конечностей (ПННК) во время потуг: https://www.jognn.org/article/S0884-2175(20)30307-5/fulltext 📹 Предотвращение разрывов во время родов, особенно актуально для тех, кто рассматривает различные позы для потуг. https://www.youtube.com/watch?v=b_smlb5zDus&list=PLtc_SbtL2LYHwTOyMArKTWoxAQD0G2lsq&index=1 📹 Как дышать и тужиться во время родов, обсуждение методов туживания при открытой и закрытой голосовой щели. https://www.youtube.com/watch?v=wICQ37WlLNo&list=PLtc_SbtL2LYHwTOyMArKTWoxAQD0G2lsq&index=1 📝 Онлайн-курс подготовки к родам для пар: https://www.pullingcurls.com/online-prenatal-class-couples/?utm_source=youtube.com&utm_medium=legs-pushing 🎁 Бесплатные ресурсы для беременных: https://pregnurse.com/free-resources/?utm_source=youtube.com&utm_medium=legs-pushing 📺 Плейлист о потугах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtc_SbtL2LYEen9fMu1dcj55d75EXX83R 👉 Смотрите Далее https://www.youtube.com/watch?v=aqHSHhcyrvQ&list=PLtc_SbtL2LYHwTOyMArKTWoxAQD0G2lsq&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=qoM6OjTIo9E&list=PLtc_SbtL2LYHwTOyMArKTWoxAQD0G2lsq&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=SZXpM0385Z0&list=PLtc_SbtL2LYHwTOyMArKTWoxAQD0G2lsq&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=D_vDZXNZ7R4 ▶️ Плейлист «Беременность по месяцам»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtc_SbtL2LYGpK9Wl81Xy3tiEocaa2feB 🩺 О нас Хилари Хилари — опытная медсестра с дипломом бакалавра (RN-BSN) и более чем 20-летним стажем работы в родильном отделении. Она обучает пары тому, как оставаться в безопасности и чувствовать себя уверенно в родильном зале, особенно в таких вопросах, как положение ног во время потуг. Она делится реальным, практическим опытом, которому вы можете доверять. ⏱️ Временные метки видео 00:00 Почему ваши ноги важны во время потуг 00:10 Как могут произойти травмы ног во время родов 00:22 Что такое LENI (повреждение нерва нижней конечности)? 00:34 Почему отведение ног назад и определенные положения могут привести к повреждению нервов 00:55 Способы предотвращения травм ног во время потуг 01:12 Рекомендации, подтвержденные исследованиями, по защите ног 01:29 Влияние эпидуральной анестезии на восприятие дискомфорта в ногах 02:04 Почему смена положения тела необходима во время потуг 02:43 Как отстаивать безопасность своих ног перед медсестрами и партнерами 03:18 Практические советы по растяжке и движению ног между потугами 03:36 Идеи положений: приседание, использование мяча «арахис», лежа на боку и многое другое 04:14 Как партнеры могут помочь защитить ваши ноги во время потуг 05:15 Включение частой смены положения в ваш план родов 06:01 Расположение рук и другие стратегии для предотвращения повреждения нервов 06:39 Как узнать еще больше о потугах и послеродовом восстановлении ⚠️ В этом видео представлена общая медицинская информация о ногах во время потуг и о