Как правильно ходить? Доктор Иванов

Как правильно ходить? Доктор Иванов. Ходить для здоровья очень полезно. Но как правильно ходить? Есть правила, которые определяют правильное положение тела, распределение мышечных усилий и соответственно здоровье нашего позвоночника и наших сосудов. Нога должна ставиться на пятку, но очень мягко переходя на носки. Основной упор – это перекатывание на носки. Вы не должны ударить пяткой, когда идете. В домашних условиях можно провести эксперимент, правильно ли вы ходите. Оденете на себя наушники не включая музыку и попробуйте пройтись по полу. Если при каждом шаге вы чувствуете удар при касании пяткой пола - значит вы идете неправильно. В наушниках вы должны идти так, чтобы ваши кости передавали звуковой сигнал мягко, и вы не слышали топ-топ-топ. Стопа должна располагаться прямо, а не с уклоном в сторону вправо или влево. Легко запомнить положения стопы, когда мы сидим за столом. Если мы сидим ровно за столом, то угол между голенью и стопой 90 градусов, но если мы откидываемся на спинку, то меняется угол. Самое интересное из программы: 0:26 Как правильно ходить? 0:52 Можно ли проверить правильность ходьбы в домашних условиях? 2:30 Сколько шагов нужно ходить в сутки? 3:15 Из чего должна быть сделана обувь? 3:45 Почему кожаная обувь идеальная для нашего здоровья? 4:16 Почему в одной паре обуви нельзя ходить целый день? 4:42 Можно ли носить каблук? 5:40 Влияет ли обувь на каблуке на позвоночник? 6:10 Почему не стоит начинать бегать в 40 лет? 6:41 Есть ли польза от скандинавской ходьбы? 7:21 Почему нельзя заставлять себя ходить? Берегите свое здоровье и подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q Поделитесь нашим видео с друзьями: https://www.youtube.com/watch?v=dBZrquID248 Теперь - наши истории можно видеть. Добро пожаловать на Повести! БРЕДКОЛЛЕГИЯ со спецкорром "Вестей" Никитой Пидгорой. Povesti о закулисье самой топовой новости, которой живет страна – каждый понедельник. ФОЛЛОВЕР с культурным обозревателем "Вестей" Николаем Милиневским. Povesti о культурных новинках, кино, музыке и театре – каждый вторник и пятницу. ДОКТОР ИВАНОВ с доктором медицинских наук, профессором Дмитрием Ивановым. Povesti о том, как быть здоровым, бодрым и продуктивным – каждую среду и субботу. ТАРАСТИНО с политическим обозревателем "Вестей" Тарасом Козубом. Сатирические Povesti о самых актуальных темах недели - каждый четверг. Смотрите Повести на YouTube о политике, жизни, здоровье, культуре. #ходьба #бег #обувь #здоровье #медицина #ДокторИванов #Povesti #повести