Никогда не бросай практику "Я ЕСТЬ".

Будьте преданы практике настоящего момента. Практикуйте спустя месяц, практикуйте спустя полгода, практикуйте спустя год. Прогресс в вашей способности выбирать между своими реакциями, прогресс в вашем спокойствии и отстранённости будет только расти. Он растёт долго, но верно. Прогресс не перестанет вас удивлять. Как только вам кажется что вы уже поняли – вам всё равно нужно продолжать возвращаться к практике тишины, к практике концентрации на собственном присутствии. Приятная диссоциация может быть достигнута, если принять то что ты просто смотришь жизнь, а приятные и неприятные моменты случаются с твоим персонажем, с твоим телом, с твоей ролью, с твоим умом. Ты же – просто осознавание этих процессов.