Каков момент импульса фигуристки, вращающейся со скоростью 2,8 градуса по Фаренгейту с руками, пр...

Каков момент импульса фигуристки, вращающейся со скоростью 2,8 с руками, прижатыми к телу, если предположить, что она представляет собой однородный цилиндр высотой радиусом и массой 48? Какой крутящий момент необходим, чтобы замедлить ее до остановки за 5,0, если предположить, что она не двигает руками?